株価の暴落は何%下がる？自分の口座が2回半分になった50歳の実額【−54%と−46.6%】

「暴落したら、資産は何%くらい減るのか」

投資を始める前の私は、この質問に答えを持っていませんでした。持っていないまま、全財産を投じました。

その後19年で、私の口座は2回、半分になっています。1回目は2011年、2回目は2022年です。どちらも実額が残っているので、この記事ではその数字をそのまま出します。

先に結論を書くと、効いたのは下落率ではなく、下落が続いた年数のほうでした。

先に答え：私の口座は2回、半分になりました

	1回目	2回目
時期	2011年末	2022年
何が起きていたか	リーマン後の低迷＋震災＋欧州債務危機	米国の利上げ
下落率	−54.1%	−46.6%
実額	294万円 → 135万円	1,872万円 → 1,000万円
減った額	約159万円	8,718,141円
そのとき私がしたこと	口座を開かなかった（気づいていない）	買い増した

19年で2回。ざっくり10年に1回は半分になる、というのが私の実感値です。もちろん私が持っていた商品の性質によるので、これがそのまま誰にでも当てはまる数字ではありません。ただ「半分になることはある」は、私にとっては仮定ではなく実績です。

1回目：2011年、294万円が135万円になっていました

2007年に全財産の約294万円を投資に回した直後、暴落が始まりました。私は怖くなって口座を開くのをやめ、そのまま13年間ログインしませんでした。

その13年ぶんの年末評価額が、証券会社の「資産推移」に残っていました。

年末	評価額	投じた294万円に対して
2010年	1,568,077円	−46.6%
2011年	1,348,559円	−54.1%
2012年	1,628,772円	−44.6%
2013年	2,554,641円	−13.1%
2014年	3,059,119円	+4.1%（元本回復）

ここで一つ、正直に書いておきます。私はリーマンショックの底がいくらだったかを知りません。口座に残っているデータが2010年からだからです。2010年末で−46.6%、2011年末で−54.1%なので、2008〜2009年はもっと低かった可能性が高い。それしか言えません。

2回目：2022年、1年で8,420,069円の含み損

2回目はもっと生々しい記録が残っています。2021年に投資を再開して、レバレッジのかかった商品を中心に組みました。そして翌年、米国の利上げが始まりました。

2021年末の評価額	18,723,901円
2022年末の評価額	10,005,760円
1年の変化	−8,718,141円（−46.6%）
2022年末時点の含み損	−8,420,069円（−45.70%）
この年に口座から出したお金	1,446円

この「出金1,446円」が、私にとっては大事な記録です。売って逃げていないことの証明だからです。1年で872万円減って、口座からはコーヒー数杯分しか出していません。

そして、この年に私がやっていたのは買い増しでした。取引履歴を数えると、2022年だけで342万円ぶん買っています。

• レバレッジ型の投信を17回、合計1,400,000円
• 3倍レバレッジ型の投信を18回、合計2,000,000円
• ポイントで買った端数が4回、22,381円

1回目（2011年）は「気づいていなかったから売らなかった」。2回目（2022年）は「見たうえで買い足した」。同じ半減でも、この2つはまったく別の経験でした。

年末の数字には、いちばん怖い下落が写っていません

ここで、この記事の数字の弱点を書いておきます。

私の口座に残っているのは年末時点の評価額だけです。年の途中でどこまで下がったかは記録されていません。

いちばんわかりやすいのが2020年です。この年の3月にコロナショックがあり、世界中の株価が短期間で急落しました。ところが私の口座の年末評価額は、こうです。

2019年末	4,285,892円
2020年末	4,519,098円（+5.4%）

プラスで終わっています。年末の数字だけを見れば、2020年は「何も起きなかった年」に見える。実際には3月に大きく下げて、年内に戻していたはずです。

つまり、年単位の記録は下落を過小評価します。「暴落は何%下がるか」を年末データで測ると、実際に画面で見る数字より必ず浅くなる。この記事の−54.1%も−46.6%も、途中はもっと悪かった可能性があると読んでください。

下落率より効いたのは、「何年続いたか」でした

2回の半減を経験して、はっきりわかったことがあります。%の深さより、期間の長さのほうが人を折ります。

	年数
2007年に買ってから、元本294万円を回復するまで	7年（2014年）
2011年の底から、元本を回復するまで	3年
2022年の下落は1年で終わったか	いいえ。翌2023年も年末評価額は下がっています

7年です。「長期投資は報われる」という言葉に、私はこの長さの実感を持っていませんでした。2011年、2012年、2013年と、毎年「今年も戻らなかった」が3回続くところを想像してみてください。−54%という数字より、こちらのほうがきついです。

私が2011年を耐えられたのは、耐えたからではありません。知らなかったからです。知ったうえで3年続けられるかどうかは、また別の話になります。

だから私は「%」ではなく「金額」で決めています

−50%と言われてもピンときません。私も来ませんでした。「294万円が135万円」と言われて初めて、手が止まる。

だから私は、投資額を決めるときに%を使うのをやめました。先に「いくらまで減っても生活と気持ちが壊れないか」を金額で決めて、そこから逆算します。

3行目に「売らない」と書けたなら、次にやることは売らずに済む仕組みを作ることです。私の場合はそれが「積立を自動にして、止めない」でした。2022年に872万円減っても口座から1,446円しか出さずに済んだのは、そこを先に作っていたからです。

商品を選ぶ前に、下落率のほうを決める

順番の話をします。多くの人（過去の私を含む）は、商品を先に決めて、下落率をあとから受け取ります。2007年の私がまさにそれでした。本で読んだ言葉を並べて買い、−54%を後から知りました。

逆にすると、選択肢がはっきりします。

許容できる下落	選択肢の目安	私の実績で言うと
−20%くらいまで	全世界株・先進国株のインデックス中心。現金比率を厚めに	2018年の私の口座が−16.1%でした
−35%くらいまで	米国株インデックス、特定テーマへの集中は控えめに	—
−50%を超えても続けられる	集中投資・レバレッジ型も選択肢に入る	2011年−54.1%／2022年−46.6%がこれです

私は3段目を選んでいます。ただしそれは、1回目の半減を「知らないうちに」通過して、戻るところまで見てしまったからです。先に経験があるぶんズルをしています。最初からここを選ぶのはおすすめしません。

よくある質問

Q. インデックス投資でも半分になりますか？

私の2011年（−54.1%）は、毎月分配型・新興国・小型株・低位株を混ぜた口座の数字なので、インデックス1本の場合とは違います。ただし過去の代表的な株価指数は、リーマンショック時に半値近くまで下げています。「インデックスなら半分にならない」とは言えません。

Q. 下がっている間、何をすればいいですか？

私の答えは「下がる前に決めておいたことを、そのままやる」だけです。下落の最中に新しい判断をすると、たいてい悪い方向に行きます。私は1回目に「見ない」を選び（結果的に助かった）、2回目に「買い増す」を選びました。どちらも、下がる前に決めていたことの延長でした。

Q. 何年続くと考えておけばいいですか？

私の実績では、元本回復まで7年、底からでも3年かかりました。これは一例にすぎませんが、「数か月で戻る」を前提に計画を立てると苦しくなる、という程度には参考になると思います。

Q. 2回とも売らずに済んだのはなぜですか？

1回目は気づいていなかったからで、これは自慢になりません。2回目は積立を続けている最中だったからです。毎月買っていると、下がった局面が「損した局面」ではなく「安く買えた局面」に見えます。気持ちの問題ですが、この差はかなり大きいです。

※本記事は個人の運用記録であり、特定の金融商品の購入を推奨するものではありません。記載している金額は証券口座の取引履歴・資産推移データの実数値ですが、過去の下落率は将来の結果を保証しません。投資の判断はご自身の責任でお願いします。